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  有人認為，只要寶寶養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣就夠了，其他方面的習(xí)慣無所謂了。這種看法是非常錯誤的。寶寶的飲食習(xí)慣同樣也是非常重要的。

  養(yǎng)成寶寶飲食多樣化的習(xí)慣是很重要的。寶寶年齡較小，腸胃的消化能力弱，再加上成長期的寶寶需要從飲食中得到更豐富的營養(yǎng)，如果飲食稍有不慎，就容易造成寶寶腸胃功能紊亂、消化不良和營養(yǎng)缺乏癥等，后果是非常嚴重的。從而，訓(xùn)練良好的飲食習(xí)慣直接關(guān)系到寶寶的身心健康。

  因此，爸爸媽媽要對養(yǎng)成寶寶良好的飲食習(xí)慣有所了解。那么爸爸媽媽們應(yīng)該怎樣培養(yǎng)寶寶飲食多樣化的好習(xí)慣呢？首先也是最重要的一點就是不要強迫寶寶進食！寶寶厭食是很多爸爸媽媽都會遇到的問題，并且為此十分煩惱，但其實這只是一種正常的現(xiàn)象。據(jù)研究表明，寶寶無論吃飯狀況怎樣，都會保持進食量和需要量的生理平衡。這是身體的一種自我保護的本能。很多爸爸媽媽都不知道這一點，總是怕寶寶吃得不夠，營養(yǎng)跟不上，因此威逼引誘，什么方法都用上了就是想讓寶寶多吃點，事實上這樣只會適得其反，讓寶寶更加討厭進餐。記住，不能強迫寶寶進食，讓寶寶自己選擇。

  另一問題就是寶寶平時用餐不太專心，三心二意，父母對此很是頭疼，如何鍛煉寶寶專心用餐成為爸爸媽媽們十分關(guān)心的一個問題。這里 我們需要普及一個知識。吃東西時，大腦的主要工作是支配好胃腸，把血液集中到胃腸道，加強胃腸道氧氣和營養(yǎng)素的供給，對食物進行消化和吸收。因此吃飯時爸爸媽媽應(yīng)該把有吸引力的玩具或其他東西都收起來，關(guān)掉電視，讓寶寶坐在飯桌上專心的自己吃飯或由爸爸媽媽喂飯。

  但有些爸爸媽媽往往不是這樣，尤其對食欲不好的寶寶，為了讓他多吃點，聽任他一邊玩玩具或看電視，甚至一邊跑著玩一邊吃，爸爸媽媽追著喂飯，吃一口換一個地方：有的寶寶吃幾口和別的寶寶嬉鬧一陣，又吃幾口。這種喂養(yǎng)寶寶的方法既不科學(xué)又不衛(wèi)生，不僅損害了寶寶的身體健康，也使寶寶從小養(yǎng)成做事不嚴肅、不認真的壞習(xí)暖，長大后往往學(xué)習(xí)不專心，邊玩邊學(xué)，上課不能安心聽講。因此父母的不應(yīng)該遷就姑息，不能允許寶寶邊吃邊玩，一定要讓他從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

  父母要根據(jù)寶寶的特點，做出適時的調(diào)整，養(yǎng)成寶寶良好的飲食習(xí)慣。

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